Core & Balance mini flow
Кратка секвенца која е наменета да ги стимулира и зајакне мускулите на јадрото, а воедно работи и на подобрување на рамнотежата.
Search
Ana Simonovska
- May 1
- 1 min
Dragon Flow
Ми претставува задоволство со вас да споделам една од омилените секвенци кои често ги практикувам. Оваа динамична секвенца, базирана на...
7 views0 comments
Ana Simonovska
- Apr 10
- 1 min
Јога за силен грб
Во оваа сесија вниманието го насочуваме кон зајакнување на целата задна линија на телото - грбот, глутеалните мускули и нозете. Одличен...
5 views0 comments
Ana Simonovska
- Mar 5
- 2 min
Сутра Нети
Сутра Нети е една од техниките за прочистување од системот на Хата Јога. Со неа вршиме отстранување на погруби нечистотии во горните...
4 views0 comments
Ana Simonovska
- Jan 30
- 2 min
Неутрализација на ефектите од седењето
Во ова видео давам неколку идеи како би можеле преку едноставни, интуитивни и природни движења да го активираме нашето тело и барем делумно
4 views0 comments
Ana Simonovska
- Jan 17
- 1 min
Контра положба
Концепт на контра положба во јога асана практиката Што е контра положба? Контра положба, едноставно кажано, е онаа положба која која го...
1 view0 comments
Ana Simonovska
- Jan 17
- 1 min
Будокон Јога мини флоу
Исечок од мојата практика. Кратка, но динамична Будокон јога секвенца која го раздвижува буквално целото тело. Будокон е стил кој...
2 views0 comments
Ana Simonovska
- Jan 17
- 2 min
Што ме спречува? Извори на ограничувања во јога асана практиката.
Што ме спречува? Во светот на јогата не постои место за концептот „една големина им прилега на сите“ или „one size fits all“. Тоа е...
0 views0 comments
Ana Simonovska
- Jan 17
- 1 min
Open heart mini flow
A short flow focused on opening the front line of the body, working on the shoulders, chest and hips. Hope you'll give it try. Just make...
0 views0 comments
Ana Simonovska
- Jan 17
- 2 min
Sthira Sukham Asanam
Дали сте знаеле дека во познатиот класичен текст Јога сутра од Патанџали, само три од вкупно 196 изреки се посветени на асана. Од овие...
1 view0 comments
Ana Simonovska
- Jan 17
- 1 min
Ротирачки асани
Ротирачките асани, односно оние положби во кои торзото ротира, се сметаат за чистачи на системот, создаваат природна топлина и енергија,...
0 views0 comments
Ana Simonovska
- Jan 17
- 1 min
Open your heart
"Open your heart, ignite the flame in your being and awaken the natural flow of life energy in your heart. When your heart opens, the...
0 views0 comments