Доаѓањето на пролетта е одлична можност за чистење однадвор и одвнатре. Во системот на Хата јога постојат повеќе техники за прочистување,...

Кратка секвенца која е наменета да ги стимулира и зајакне мускулите на јадрото, а воедно работи и на подобрување на рамнотежата.

Ми претставува задоволство со вас да споделам една од омилените секвенци кои често ги практикувам. Оваа динамична секвенца, базирана на...

Во оваа сесија вниманието го насочуваме кон зајакнување на целата задна линија на телото - грбот, глутеалните мускули и нозете. Одличен...

Сутра Нети е една од техниките за прочистување од системот на Хата Јога. Со неа вршиме отстранување на погруби нечистотии во горните...

Во ова видео давам неколку идеи како би можеле преку едноставни, интуитивни и природни движења да го активираме нашето тело и барем делумно

Концепт на контра положба во јога асана практиката Што е контра положба? Контра положба, едноставно кажано, е онаа положба која која го...

Исечок од мојата практика. Кратка, но динамична Будокон јога секвенца која го раздвижува буквално целото тело. Будокон е стил кој...

Што ме спречува? Во светот на јогата не постои место за концептот „една големина им прилега на сите“ или „one size fits all“. Тоа е...

A short flow focused on opening the front line of the body, working on the shoulders, chest and hips. Hope you'll give it try. Just make...

Дали сте знаеле дека во познатиот класичен текст Јога сутра од Патанџали, само три од вкупно 196 изреки се посветени на асана. Од овие...

Ротирачките асани, односно оние положби во кои торзото ротира, се сметаат за чистачи на системот, создаваат природна топлина и енергија,...

"Open your heart, ignite the flame in your being and awaken the natural flow of life energy in your heart. When your heart opens, the...