Ахимса

Јогискиот принцип на ахимса: пат кон ненасилство, сочувство и свесно живеење

Во срцето на јогиската филозофија лежи еден фундаментален етички принцип кој ја обликува не само нашата практика на простирката за вежбање, туку и нашиот однос кон светот околу нас. Тој принцип се нарекува ахимса — ненасилство, ненанесување штета и длабока посветеност кон сочувство.

Иако често се преведува едноставно како „ненасилство“, значењето на ахимса е многу пошироко. Тоа е начин на живеење кој бара свесност, внимателност и чиста намера во секој чин, збор и мисла.

Што претставува ахимса?

Ахимса е првата од вкупно петте морални насоки од јогата, јама, опишани во „Јога Сутрите“ на Патанџали. Таа служи како темел врз кој се гради целокупниот јогиски пат.

Ахимса значи:

• Ненасилство кон другите

• Ненасилство кон себе

• Ненанесување штета ни во физичка, ни во психолошка, ни во емоционална смисла

• Развивање емпатија, разбирање и добрина

• Живеење со почит кон сите живи суштества

Тоа не е пасивност, туку активна одлука да дејствуваме од место на љубов, а не од место на страв, гнев или незнаење.

Ахимса во нашите мисли и зборови

Најголем дел од нас никогаш нема свесно да повреди некого. Но ахимса оди подлабоко.

1. Ахимса во мислите

Многу форми на насилство се случуваат во умот:

• негативни уверувања за себе

• критички мисли кон другите

• осудување и неприфаќање

Практиката на ахимса нè повикува да го забележиме внатрешниот дијалог и да го претвориме во поддржувачки и сочувствителен.

2. Ахимса во зборовите

Зборовите можат да лекуваат, но можат и да повредат. Ахимса нè охрабрува да зборуваме со искреност, но и со нежност.

Тоа значи:

• да не шириме омраза

• да избегнуваме озборување

• да не користиме зборови што понижуваат

• да избираме тон кој гради, а не руши

Ахимса и телото: почитување на сопствените граници

Во физичката практика на јога, ахимса се појавува како почитување на телото.

Тоа значи:

• да не се форсираме во положби кои предизвикуваат болка

• да прифатиме модификации

• да ги почитуваме сигналите што телото ни ги испраќа

• да дозволиме одмор кога ни е потребен

Многу луѓе ја учат вистинската ахимса токму на јога-часот — кога сфаќаат дека силата е важна, но свесноста и нежноста се дури поважни.

Ахимса во секојдневието

Ахимса не завршува со завршувањето на часот за јога. Таа ни помага да живееме поусогласено со нашите вредности.

Со другите луѓе

• градење здрави односи

• избегнување нефер критика

• разбирање дека секој човек води своја битка

  
  

Кон природата и животните

Многумина практикувачи на јога го прошируваат принципот на ахимса и во својот избор на исхрана и животни навики, стремејќи се кон минимизирање на страдањето на сите живи суштества.

Кон себе

Ова често е најтешкиот дел. Ахимса нè учи на:

• самопочит

• нежност кон сопствените слабости

• прифаќање на несовршеноста

• намалување на самоосудувањето

Зошто ахимса е важна?

Ахимса е основата за длабока внатрешна трансформација.

Кога ја практикуваме:

• сме мирни во себе

• ги подобруваме односите со другите

• донесуваме поавтентични и поетички избори

• живееме со поголема свесност

Ахимса нè потсетува дека секоја акција создава последици. Таа нè охрабрува да избираме пат кој создава хармонија — во нас и околу нас.

Заклучок

Јогискиот принцип ахимса не е правило што мора да го почитуваме, туку покана да станеме подобри — посвесни, посочувствителни и поусогласени со нашата внатрешна природа. Тоа е пат на свесно живеење што бара постојана практика, но секој чекор кон ненасилство во мислите, зборовите и делата ја трансформира нашата реалност.

Ахимса е љубов во акција — и токму затоа е еден од најмоќните јогиски принципи.