Јогискиот принцип на ахимса: пат кон ненасилство, сочувство и свесно живеење Во срцето на јогиската филозофија лежи еден фундаментален етички принцип кој ја обликува не само нашата практика на простирката за вежбање, туку и нашиот однос кон светот околу нас. Тој принцип се нарекува ахимса  — ненасилство, ненанесување штета и длабока посветеност кон сочувство. Иако често се преведува едноставно како „ненасилство“, значењето на ахимса е многу пошироко. Тоа е начин на живеење кој бара свесност,...

Доаѓањето на пролетта е одлична можност за чистење однадвор и одвнатре. Во системот на Хата јога постојат повеќе техники за прочистување,...

Кратка секвенца која е наменета да ги стимулира и зајакне мускулите на јадрото, а воедно работи и на подобрување на рамнотежата.